Cạo gió đã được lưu truyền ít nhất là 2.000 năm qua, và nó có lẽ là phương thức y học dân gian Trung Quốc dễ học nhất. Bạn không cần phải biết đến vị trí của bất kỳ huyệt vị hay kinh mạch nào. Tuy chỉ với một ít hướng dẫn mà bất kỳ ai cũng làm được, nhưng nó vẫn có thể cực kỳ hiệu quả. Cơn đau và phạm vi vận động có thể được cải thiện chỉ sau một lần cạo.

• Sử dụng Ớt như thế nào để giảm đau?
• Châm cứu đã được chứng minh là có khả năng giảm đau
• Liệu pháp châm cứu giúp bạn giảm cơn đau đầu

Ảnh: Hotdeat.vn.

“Cạo gió” có nghĩa là “cào cát” trong tiếng Trung Quốc, và phương pháp này quả thực mang hình ảnh tương tự như vẽ tranh bằng than đá. Trong trường hợp này, giấy vẽ tranh chính là da của bạn, và than là một vật có cạnh bị cùn và nhẵn (theo truyền thống thì đó là một cái thìa ăn súp bằng sứ). Khi “vạch” mạnh sẽ tạo ra những vết lằn cho thấy nơi trì trệ ẩn nấp trong cơ bắp.

Những vết lằn do cạo gió có màu từ đỏ nhạt sang tím sẫm, và có thể bị nhầm lẫn với những dấu vết bị chấn thương hoặc bị hành hạ. Tuy nhiên, theo cô Kathleen Greenough, một trợ giáo có chứng chỉ về châm cứu và cạo gió tại Đại học Đông y Thái Bình Dương thành phố New York, cạo gió đúng cách sẽ không gây đau, và không làm tổn thương mô.

Cô cho biết “Có vẻ như chúng tôi đang tạo ra một vết bầm tím, hoặc giống như chúng tôi đang phá vỡ mao mạch và gây ra một số tổn thương. Nhưng thực ra những gì chúng tôi đang làm là tạo xuất huyết từ mạng mao mạch”.

Cạo gió giúp phá vỡ những chỗ ứ tắc có dạng máu đông lại do chấn thương, hay do axit lactic và các loại độc tố khác tích tụ trong cơ bắp do vận động quá mức. Bởi vì những chất gây hại này được kéo ra khỏi mô và phóng thích vào mạch máu nên chúng có thể được thải ra ngoài cơ thể.

Cô Greenough giải thích cho sinh viên và bệnh nhân của cô rằng quá trình này giống như làm sạch kỹ lưỡng một căn nhà nơi mà trước đây bụi bẩn đã bị quét vào dưới tấm thảm.

Cô cho biết “Nhiều thứ trông tốt ở bề mặt, nhưng bừa bộn vẫn còn đó. Vì vậy, chúng tôi đang sử dụng phương pháp này để giúp dọn dẹp sự trì trệ và tắc nghẽn, giúp cho mọi thứ lại trôi chảy, giúp cơ thể tự lành lại”.

Công cụ và kỹ thuật

Bôi trơn là điều bắt buộc khi cạo gió. Kéo một vật có cạnh bị cùn trên cơ bắp khô có thể làm đau và làm cho căng thẳng tệ hơn. Để tạo ra một bề mặt trơn, nhiều người sử dụng Dầu Con Cọp (Tiger Balm)—là một loại dầu xoa bóp dễ tìm, với nắp đậy có công dụng thứ hai là làm đồ cạo gió. Dầu cạo gió thường chứa các loại thảo dược và các loại tinh dầu có tính chất làm thư giãn các cơ bắp đang căng cứng, nhưng bất kỳ loại dầu thoa, thuốc mỡ hoặc dầu massage nào cũng có tác dụng. Có thể dùng dầu ôliu khi cần kíp.

Không giống như massage, cạo gió cần có dụng cụ—đó là một vật có cạnh tròn, có thể vuốt lên cơ thể một cách thoải mái. Các công cụ dùng để “cạo” có thể là những mẩu đá và xương có hình dạng đặc biệt cho đến cả những đồng tiền xu lớn. Dụng cụ yêu thích của cô Greenough được làm bằng sừng bò, được làm sạch và khử trùng trước mỗi lần sử dụng. Với mong muốn có được một công cụ vệ sinh hơn, xu hướng hiện nay đang chuyển sang sử dụng một loại nắp chỉ dùng một lần.

Ảnh: TH

Cạo gió chủ yếu được thực hiện trên lưng, cổ và vai, nhưng cũng có thể cạo gió ở các bộ phận khác trên cơ thể .

“Sẽ rất tốt nếu cạo gió lên các cánh tay, bởi vì ở nơi ấy người ta thường mắc hội chứng carpal tunnel (tay bị yếu và đau do dây thần kinh đi qua cổ tay bị chèn) hay hội chứng chấn thương do quá tải, vì sử dụng bàn phím hoặc chuột quá nhiều,” cô Greenough nói: “Chúng tôi có thể giúp bệnh nhân thoát khỏi tình trạng viêm, tắc nghẽn, và ngăn ngừa tình trạng chuyển biến thành carpal tunnel. Nếu họ đã bị carpal tunnel, chúng tôi có thể giúp họ loại bỏ cơn đau và viêm để giúp chữa lành nó. ”

Cạo gió tự nó có hiệu quả riêng, nhưng nó cũng có thể bổ sung cho điều trị châm cứu. Cả hai phương thức đều làm thuyên giảm tình trạng ứ tắc, nhưng sau khi cạo gió đảm đương phần việc nặng nhọc thì châm cứu có thể còn có tác dụng tốt hơn.

“Dựa vào phán đoán liệu người ta mắc phải những chứng gì, có thể tôi sẽ bắt đầu điều trị bằng phương pháp cạo gió để dọn sạch tất cả những chỗ tắc nghẽn và đạt được lưu thông khí huyết,” cô Greenough nói: “Bước điều trị tiếp theo tôi sẽ thực hiện châm cứu, bởi vì giờ đây tôi biết châm cứu có thể sẽ có tác dụng vì các kinh mạch và khu vực cần điều trị hiện nay đã được khai thông.”

Viêm mãn tính

Bên cạnh những cơn đau cơ, cạo gió cũng có thể có công dụng đối với các vấn đề khác— như chứng đau nửa đầu, cảm lạnh, cúm, sốt, viêm phế quản, và ho. Cạo trên lưng ở chỗ phía sau phổi có thể làm giảm đờm ứ đọng.

Ở Trung Quốc, cạo gió được sử dụng để điều trị những bệnh viêm mãn tính như viêm gan. Theo Tiến sĩ Arya Nielsen—là tác giả những cuốn sách giáo khoa về cạo gió dành cho các trường Đông y tại Mỹ, nghiên cứu chỉ ra rằng khả năng cạo gió chữa lành bệnh viêm gan là có triển vọng.

Trong bài viết của mình— “Khoa học về cạo gió”, bà Nielsen cho rằng cần có những thử nghiệm lớn hơn để xác lập tần suất và liều lượng điều trị bằng cạo gió. Tuy nhiên, “nếu nghiên cứu trên được xác minh là đúng, cạo gió sẽ có một vai trò quan trọng trong việc khống chế bệnh viêm gan mãn tính hoại tử từng phần,” bà viết. “Có thể ví cạo gió là một loại thuốc, việc xác lập được hiệu ứng này có thể được coi là một bước đột phá y tế.”

Trong một email gởi đến Epoch Times, bà Nielsen đã viết rằng cách điều trị này “làm giảm viêm và bảo vệ các tế bào của các cơ quan nội tạng và có ý nghĩa lâm sàng đối với các bệnh nhân mắc bệnh mãn tính, bao gồm những bệnh về tim, phổi, gan, thận và hệ thống mạch máu.”

Bà Nielsen nói riêng về thuật ngữ ‘cạo gió’ “Tôi không bao giờ gọi cạo gió là ‘cào’ bởi vì nó dễ gây nhầm lẫn,” bà nói: “Chúng tôi không cào, nhưng vuốt đè xuống. Ngay cả người Trung Quốc cũng đang thay đổi điều này và gọi cạo gió là điều trị bằng cách vuốt đè xuống để cố ý gây xuất huyết tạm thời”.

Chăm sóc sau khi điều trị

Cạo gió hầu như không có tác dụng phụ, và nghiên cứu cho thấy công dụng kháng viêm và bảo vệ miễn dịch của nó có hiệu quả trong nhiều ngày chỉ qua một lần điều trị duy nhất. Tuy nhiên, đừng lên kế hoạch có một đêm ở ngoài phố trong chiếc áo đầm hở lưng ngay lập tức sau khi điều trị.

Khi những độc tố được phóng thích vào dòng máu, cơ thể cần được chăm sóc thêm. Sau khi điều trị bằng cạo gió, cô Greenough khuyên bệnh nhân nên thư giãn, uống thêm nước, tránh uống rượu trong vòng ít nhất 24 giờ, và giữ cho khu vực điều trị được phủ kín và bảo vệ khỏi lạnh.

“Nó có thể đã thoát ra phần nào vì chúng tôi đã lấy đi những thứ ẩn bên dưới tấm thảm và bây giờ chúng tôi đang làm cho cơ thể tự đối phó với nó,” cô Greenough nói. “Vì vậy, tốt nhất là cứ để yên cho cơ thể tự sử dụng năng lượng để đối phó với mớ hỗn độn đã được đưa lên bề mặt và loại bỏ nó đi.”

Bởi: Conan Milner, Epoch Times