10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của quả dứa

39

Quả dứa ngừa ung thư, và còn có tên gọi là trái thơm, vị ngọt ngào dễ chịu, và hơn thế còn là một loại kháng sinh thiên nhiên tuyệt vời cho cơ thể con người để giải độc, chống viêm và hơn thế.

quả dứa
Ảnh: Pixabay

Quả dứa ngừa ung thư hữu hiệu, lại được trồng nhiều ở xứ nhiệt đới như Việt Nam, giá cả phải chăng và hầu như có quanh năm. Mỗi sáng uống một cốc nước ép quả dứa hoặc tráng miệng bằng lát thơm ngọt ngào không chỉ cho bạn màn khởi đầu sảng khoái mà còn rất tốt cho sức khỏe.

Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của quả dứa đã được khoa học ghi nhận:

1.Chống viêm nhiễm

Quả dứa dồi dào bromelain là một loại enzyme chống viêm rất tích cực, giúp cơ thể thải độc tố và giảm thiểu viêm nhiễm mô, cơ quan nội tạng.

Thường xuyên dùng quả dứa có thể điều trị một số dạng thấp khớp cũng như chống viêm nhiễm và chóng lành vết thương.

>> Cầm máu cực nhanh bằng ớt chuông đỏ

2.Công cụ giảm cân hiệu quả

Quả dứa nhiều chất xơ có nghĩa là nó sẽ mất thời gian để tiêu hóa hết, nhờ vậy được đánh giá là loại trái cây giảm cân hữu hiệu vì khiến bạn no lâu hơn. Thành phần Thiamine trong quả dứa có thể giúp bạn tăng cường.

>> 6 đồ uống tốt nhất giúp bạn giảm cân

3.Làm sạch ruột và dạ dày

Thường xuyên ăn quả dứa giúp bạn làm sạch ruột và dạ dày bằng cách tiêu diệt một số loại giun sán kí sinh có hại cho cơ thể.

4.Tốt cho tuyến giáp trạng

Quả dứa chứa nhiều bromelain, i ốt rất tốt cho tuyến giáp trạng, là thực phẩm hỗ trợ điều trị bệnh tự miễn, để giảm hội chứng cường giáp ở người.

5.Cân bằng điện giải

Giàu potassium nên quả dứa giúp cơ thể bạn cân bằng điện giải, ngăn ngừa bị lở loét ngoài da.

6.Thải độc

Chất xơ và enzyme trong quả dứa có thể giúp thải loại độc tố và kim loại nặng trong cơ thể bạn.

>> 7 cách để thải độc cho cơ thể mỗi ngày

7.Hỗ trợ tiêu hóa

Bromelain có nhiều ở quả dứa sẽ giúp tiêu hóa nhanh chóng hơn, và rất hiệu quả.

8.Tăng cường sức khỏe răng miệng

Nghiên cứu khoa học chứng minh rằng bromelain trong quả dứa có tính năng như chiếc chổi quét sạch mọi vết ố và vi khuẩn gây nha chu, tăng cường sức khỏe răng miệng.

>>Những biện pháp tự nhiên làm trắng răng

9.Cải thiện thị lực

Quả dứa cải thiện thị lực đáng kể cho con người.

quả dứa
Quả dứa cải thiện thị lực đáng kể cho con người. Ảnh: Zing

Beta-carotene và vitamin A trong quả dứa rất tốt cho thị lực của bạn.

Một nghiên cứu tại tạp chí chuyên ngành nhãn khoa Archives of Ophthalmology phát hiện rằng ăn 3 quả dứa mỗi ngày có thể giúp giảm lão hóa mắt và tăng cường thị lực.

>> Top 5 lời khuyên để bảo vệ con bạn khỏi tình trạng giảm thính lực

10.Ngừa ung thư

>> 10 loại thực phẩm phòng chống ung thư tốt nhất

Nghiên cứu trong tạp chí Planta Medica phát hiện rằng quả dứa hiệu quả trong việc điều trị ung thư hơn cả hóa trị dùng thuốc 5-fluorauracil.

Biên dịch từ Health

Xem thêm: