6 lợi ích sức khỏe của trái vả ít người biết

58

Từ xưa người ta đã chuộng ăn trái vả tươi vì biết nó tốt cho gan và ngừa nhiều loại ung thư. Trái vả là biện pháp hữu hiệu để bạn chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình bạn.

trái vả
Ảnh: Wikimedia Commons.

Ngày nay khoa học cũng chứng minh điều tương tự khi cho biết trái vả là nguồn cung cấp dồi dào chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, nhiều hợp chất hữu cơ có lợi cho nội tạng và hợp chất chống oxy hóa qua đó mà ngăn ngừa ung thư.

Dưới đây là những lợi ích khi ăn trái vả theo tư vấn của các chuyên gia sức khỏe Hoa Kỳ.

1.Nguồn cung chất xơ dồi dào

Chất xơ rất cần thiết cho hệ tiêu hóa. Hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp ngăn ngừa ung thư đại tràng, một căn bệnh nhiều người mắc phải.

>> 9 lý do tuyệt vời khiến bạn nên ăn thật nhiều chất xơ

2.Giàu chất sắt và calci

Trái vả tươi hay khô đều giàu chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa, ngừa ung thư đại tràng và ruột kết.

Bổ sung cho tế bào máu, ngăn ngừa ung thư máu, đồng thời còn giúp xương chắc khỏe,

3.Nhiều kẽm và vitamin K2

Ăn trái vả giúp khung xương phát triển, rắn chắc

4.Nguồn cấp chất oxy hóa dồi dào

Chất oxy hóa giúp cơ thể gạt bỏ các phần tử tự do vốn gây nhiều bệnh tật. Vì vậy thường xuyên ăn trái vả cơ thể khỏe mạnh và miễn nhiễm tốt hơn.

5.Có tính năng giảm mỡ máu

Ăn trái vả giảm mỡ máu, tăng cường sức khỏe hệ tim mạch.

6.Ngừa nguy cơ mắc ung thư ruột kết, ung thư vú và ung thư não

Sinh tố trái vả vừa thơm ngon lại nhiều hợp chất oxy hóa giúp duy trì sức mạnh cơ thể và ngừa bệnh tật, đặc biệt là ung thư.

Trái vả tươi và khô dồi dào chất xơ hỗ trợ lưu thông đường ruột, ngừa ung thư ruột kết hiệu quả.

Chất chống oxy hóa trong trái vả giúp loại bỏ phần tử tự do dễ phát huy tác dụng vào thời hậu mãn kinh, gây bệnh ung thư vú rất nguy hiểm ở phụ nữ.

Các nhà nghiên cứu mới đây đã phát hiện rằng chiết xuất trái vả có tác động lên tế bào gây ung thư não. Các nghiên cứu cho thấy chiết xuất trái vả sẽ ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư não tới 70%. Điều này cũng đúng với ung thư gan. Nhờ việc kìm hãm tốc độ phát triển tế bào ung thư, cơ thể con người có thêm thời gian tiếp nhận điều trị để chống lại căn bệnh hiểm nghèo này.

Chính vì vậy, hãy ăn trái vả nếu bạn có thể để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Biên dịch từ Tạp chí Y khoa Hoa Kỳ

Xem thêm: