6 tác dụng chữa bệnh của trái anh đào (cherry)

161

Trái anh đào (Cherry) giúp trị vô số bệnh và lại rất thơm ngon, vì thế bạn nên ăn nhiều loại thực vật này và tìm hiểu kỹ hơn về công dụng của nó dưới đây.

trái anh đào, cherry
Anh đào rất tốt cho sức khỏe nên bạn cần tranh thủ ăn trái cây này nếu có thể. Ảnh: Pixabay.com

1.Anh đào hỗ trợ giảm viêm khớp, gout, các hội chứng viêm và hơn thế nữa

Nhiều nghiên cứu cho thấy chỉ cần ăn 10 quả anh đào mỗi ngày sẽ giúp chống lại nguy cơ viêm khớp và bệnh gout. Theo ghi nhận của nhà nghiên cứu Hyon K. Choi, MD và tổ chức Arthritis Foundation, “ăn trái anh đào sẽ giảm lập tức 50% nguy cơ bệnh gout phát tác trong khoảng thời gian 48 giờ”. Họ suy luận rằng sự cải thiện đáng kể này có thể diễn ra lâu dài hơn.

>> Cách điều trị bệnh gout bằng phương pháp tự nhiên

Một nghiên cứu tại Viện nghiên cứu Baylor cho thấy sử dụng anh đào sấy khô hàng ngày có thể giúp hạ hơn 20% nguy cơ bị viêm khớp.

Các chất chống oxy hóa mạnh cùng tác dụng chống viêm có trong anthocyanins và flavonoids ở trái anh đào đem lại hiệu quả thần kỳ trên.

Hơn thế, các chuyên gia dinh dưỡng phát hiện rằng, trái anh đào, đặc biệt khi sấy khô, có chứa lượng anthocyanin nhiều nhất so với bất kỳ loại trái cây nào. Nó cũng giúp giảm tình trạng acid uric cao và protein phản ứng C thường được tìm thấy trong các bệnh viêm nhiễm.

Bất cứ ai mắc ung thư, bệnh tim, cao huyết áp, viêm khớp, loãng xương, nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus hoặc nấm Candida thường bị viêm trong cơ thể và tất cả các hội chứng đó đều có thể được giảm bớt nhờ tác dụng chống viêm của trái anh đào.

Hiện tượng viêm nhiễm như sốt là một phản ứng tự nhiên của cơ thể bạn nhằm nỗ lực tự chữa bệnh. Tuy nhiên, khi những hội chứng viêm cấp thấp mãn tính vẫn tồn tại, người ta cho rằng đó là một yếu tố quan trọng trong quá trình lão hóa và sự tồn tại của các căn bệnh. Nếu ăn nhiều trái anh đào, bạn sẽ khắc phục được vấn đề này.

2.Anh đào chống ung thư và những chứng thoái hóa khác

Cherry
Quả cherry (Ảnh: Internet)

Hàm lượng chất xơ cao, vitamin C, carotenoids và anthocyanins (đặc biệt là cyanidin) được tìm thấy trong anh đào hỗ trợ phòng ngừa và điều trị các dạng ung thư. “Một nghiên cứu về ung thư đã chứng minh rằng chu kỳ tế bào bị kìm hãm và các tế bào đột biến có thể bị tiêu diệt khi tiếp xúc với anthocyanin có trong anh đào”. Ngoài ra, nguồn cung dồi dào chất flavonoid và queritrin trong trái anh đào đã được ghi nhận bởi các nhà nghiên cứu về tác dụng mạnh mẽ để chống lại các tế bào ung thư.

Trái anh đào chứa axit ellagic và rượu POH, cả hai chất này đều đã được các nhà nghiên cứu tôn vinh như loại hợp chất rất hữu hiệu để chống ung thư. Axit ellagic được xem là thần dược hiệu quả nhất để ngăn ngừa bệnh ung thư do đặc tính chống ung thư và chống gây đột biến của nó. POH đã được chứng minh có tác dụng loại bỏ các protein cần thiết để nuôi nhiều dạng tế bào ung thư, hỗ trợ hiệu quả khi điều trị chứng bệnh nan y này.

>> Ăn nhiều khoai lang chống ung thư

3.Cho chỉ số huyết áp khỏe mạnh

Hàm lượng kali cao trong anh đào có thể giúp hạ huyết áp và giảm natri dư thừa. Một chén anh đào có thể chứa lượng kali ngang với một quả chuối. Quercetin trong trái anh đào cũng giúp mạch máu hoạt động xuôn xẻ.

>> 7 thức ăn nên dùng và cần tránh để hạ huyết áp

4.Giảm dấu hiệu lão hóa

Flavonoid quan trọng như isoquercitrin, quercitrin và vitamin C rất dồi dào trong anh đào, chúng giúp giảm stress, nhờ đó làm chậm quá trình lão hóa. Đặc tính chống oxy hóa này có thể giúp chữa bệnh ung thư.

>> Khoa học đã chứng minh thiền làm chậm lão hóa, giúp trẻ dai

5.Tăng khả năng phục hồi sau tập luyệnchữa đau cơ bắp

Các tác dụng chống viêm và chống oxy hóa của anthocyanin và flavonoids có thể hỗ trợ giảm đau, chống viêm và giảm đau nhức cơ bắp đối với người tập luyện căng thẳng. Vì vậy, anh đào là một sự lựa chọn thông minh cho những người đam mê thể thao, đặc biệt là các vận động viên, những người có nguy cơ viêm xương khớp cao do thực tế việc tập luyện có thể gây ra những sự cố trong sụn, đau và tổn thương.

6.Cải thiện giấc ngủ

Melatonin rất nhiều trong anh đào được đánh giá cao về hiệu quả tích cực đối với chất lượng của giấc ngủ mà nhiều người thèm muốn.

>> 5 loại ‘thuốc ngủ tự nhiên’ giúp bạn say giấc nồng

Giấc ngủ ngon rất quan trọng và vì vậy hãy thưởng thức trái cây này vào đúng mùa. Để tận dụng mọi lợi ích từ trái anh đào quanh năm, nước ép hữu cơ anh đào đậm đặc tinh khiết là lựa chọn tốt nhất cho bạn vào những giai đoạn trái mùa.

Biên dịch từ Epoch Times

Xem thêm: