Mệnh danh là vua của các loại trái cây châu Á, xoài được người dân Ấn Độ rất ưa chuộng, từ vỏ cây đến lá, hạt, rễ hay cả đốt lá xoài để chữa bệnh.

Trong xoài có nhiều vitamin như vitamin C, thiamin, riboflavin và niacin, beta caroten, đồng thời còn chứa các chất chống oxy hóa như polyphenol và phytonutrient có tác dụng chống lão hóa, chống viêm và ung thư.

Lợi ích sức khỏe của xoài

Trái xoài rất giàu chất xơ, các loại vitamin, khoáng chất và các hợp chất chống oxy hóa, là nguồn tuyệt vời để cung cấp vitamin A và kali cần cho sức khỏe, kiểm soát nhịp tim và huyết áp. Ngoài ra còn cung cấp các dưỡng chất cần cho sản xuất hormon trong não, giảm bệnh động mạch vành và đột quỵ, giúp thăng bằng kiềm hóa cho cơ thể.

Các hợp chất magiferin được tìm thấy trong các thành phần khác nhau của cây xoài như lá cây, vỏ cây, thân và rễ cây có tác dụng chống lại những tác hại của bức xạ, làm tăng cường mật độ xương.

Một trong những thành phần chính được sử dụng là vỏ cây được báo cáo là có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và điều hòa miễn dịch để ngăn chặn sự tiến triển của bệnh và nâng cao chất lượng cuộc sống ở bệnh nhân AIDS, ung thư, hen suyễn, dạ dày và các rối loạn về da liễu.[ads1]

Lá xoài và bệnh tiểu đường

Lá xoài giúp làm cân bằng lại nồng độ insulin máu mà không làm hạ đường huyết xuống quá mức. Các nghiên cứu trên động vật cũng cho thấy chiết xuất lá xoài còn có thể làm giảm đường huyết nhờ sự giảm hấp thu glucose ruột.

Xoài giúp làm giảm cholesterol xấu 

Với hàm lượng cao chất xơ, pectin và vitamin C giúp giảm cholesterol xấu trong máu. Ngoài ra, trong thí nghiêm còn nghiên cứu thấy các hoạt chất trong xoài làm hạ lipid máu và chống oxy hóa.

Tốt cho da

Quả xoài có thể trị chứng tắc lỗ chân lông và loại bỏ mụn. Các vitamin trong xoài giúp da tự chữa lành các tổn thương, kể cả hột xoài ăn sống hay nấu chín cũng rất tốt cho da. Không chỉ vậy, dầu, bơ xoài còn là kem dưỡng ẩm tuyệt vời cho làn da.

Xoài giúp bổ mắt

Xoài là một trong những trái cây có lượng vitamin A cao nhất, cùng với các chất chống oxy hóa, nó giúp bạn có đôi mắt và làn da khỏe mạnh. Thường xuyên ăn xoài sẽ có thị lực tốt, giảm nguy cơ bị quáng gà và khô mắt.

Hỗ trợ tiêu hóa

Axit malic trong xoài tốt cho tiêu hóa và có thể giải độc cho cơ thể. Xoài giàu chất xơ prebiotic giúp phát triển hệ vi khuẩn có lợi trong đường ruột, làm giảm axit dịch vị, ngăn ngừa táo bón và nhiều bệnh đường tiêu hóa như hội chứng viêm ruột, bệnh Crohn…những enzym phân giải protein cũng như nhiều chất xơ hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giúp nhuận tràng tốt.

Lợi ích khác

Xoài cũng giàu sắt, nên có lợi cho bệnh nhân thiếu máu, nhiều vitamin C, E, B6 giúp tăng cường miễn dịch và đề kháng với nhiễm trùng. Đừng vứt vỏ xoài, chúng rất giàu dinh dưỡng và các chất chống oxy hóa.

Một số bài thuốc tự nhiên từ xoài

Lá xoài non trị tiểu đường giai đoạn đầu: Ngâm lá xoài non trong nước qua đêm, lọc và uống vào buổi sáng.

Trị tiêu chảy: Phơi khô hạt xoài trong bóng râm rồi nghiền thành bột cất đi và dùng khi cần thiết. Hoặc muỗng cà phê bột hoa xoài khô trộn mật ong ngày một lần.

Chữa đau họng: Sắc một muỗng canh vỏ xoài khô đập giập với hai ly nước. Dùng 2 muỗng canh thuốc sắc này với 1 nửa ly nước để súc miệng 2-3 lần trong ngày.

Trị đau răng: Dùng nước sắc hoa xoài có tác dụng làm se và dịu đau răng, chỉ súc miệng chứ không được uống. Tro khi đốt lá xoài cũng có tác dụng giảm đau răng.

Theo Natutal home remedies

Xem thêm: 

• 5 bài thuốc đơn giản mà tốt cho sức khỏe từ vỏ củ cải trắng
• Vì sao “Rau khoai lang” xứng đáng gọi là “Vua của các loại rau”?
• Rau cần – Loại rau quý chữa bệnh lại dễ kiếm
• Lợi ích của chuối: loại thực phẩm bị người Việt “coi thường”