Giải độc gan hữu hiệu bằng sinh tố trái cây thiên nhiên thơm ngon

101

Hãy giải độc gan hữu hiệu bằng một số loại sinh tố trái cây thiên nhiên thơm ngon dưới đây để duy trì sức khỏe và một cuộc sống lành mạnh cho bạn cùng người thân.

lá gan
Ảnh: Wix.com

Việc giải độc gan là điều rất nên làm bởi gan là cơ quan rất quan trọng trong cơ thể, nó bảo vệ bạn khỏi vô vàn chất độc hại cơ thể hấp thu mỗi ngày từ môi trường, vốn ngày càng ô nhiễm. Chế độ ăn uống hợp lý là một trong những cách giải độc gan hữu hiệu. Có những loại thức ăn bạn ưa thích nhưng trên thực tế rất hại gan. Đơn cử là đồ chiên rán, đồ ăn nhanh, đồ uống có cồn như bia rượu…

Thức ăn sau khi vào cơ thể sẽ được gan xử lý để loại trừ chất độc hại cho toàn bộ hệ thống. Chức năng gan yếu hoặc không thể thực hiện sẽ gây nguy hiểm tính mạng con người. Bởi vậy việc giải độc gan thường xuyên là rất tốt nhằm củng cố chức năng của bộ phận này để bạn khỏe mạnh và thọ hơn.

Dưới đây là một trong những loại nước ép trái cây thiên nhiên có tác dụng giải độc gan rất hữu hiệu bạn nên dùng hàng ngày, vừa tiện lợi, chi phí không cao.

Ví dụ như bạn chỉ cần một quả chanh, hai lát gừng thái mỏng, lá bạc hà, bắp cải cần tây, miếng lê nhỏ và một ly nước.

Bạn trộn chung các thành phần này lại trừ lá bạc hà và quả chanh rồi xay nhuyễn. Tiếp đó bỏ lá bạc hà vào, vắt nước cốt chanh, thêm chút muối tinh rồi uống vào sáng. Đây là loại nước uống giải độc gan rất tiện lợi và hữu hiệu cho bạn.

Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn một số loại thực phẩm thiên nhiên dưới đây cho giải độc gan.

1.Chanh

Vitamin C trong chanh và một số loại trái thuộc chi họ cam, chanh đều hỗ trợ chức năng gan, thải độc cho cơ thể. Uống nước chanh tươi thêm chút muối mỗi ngày là biện pháp tốt để bảo vệ gan khỏe mạnh.

>> Những tác dụng tuyệt vời của chanh có thể bạn chưa biết

2.Táo

Táo chứa pectin giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể trong quá trình tiêu hóa, rất tốt cho gan vì bớt đi gánh nặng cho bộ phận này.

>> Mỗi ngày ăn một quả táo giúp bạn sống thọ, tránh gặp bác sĩ

3.Rễ củ cải đường

Rễ củ cải đường có beta-carotene và hợp chất tạo vàng tự nhiên cực tốt cho gan.

>> 5 bài thuốc đơn giản mà tốt cho sức khỏe từ vỏ củ cải trắng

4.Tỏi

Tỏi có tính năng thải độc mạnh, bởi vậy bạn nên dùng nhiều loại đồ ăn có tỏi trong đó.

>> Những điều cần biết khi dùng tỏi

5.Trà xanh

Trà xanh giàu chất chống oxy hóa và catechin giúp gan hoạt động tốt hơn.

>> Những lợi ích của trà xanh đối với sức khỏe

6.Trái bơ

Trái bơ giúp cơ thể sản sinh một số hợp chất củng cố chức năng gan.

>> 3 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ trái bơ

7.Bưởi

Một ly nước bưởi ép mỗi ngày sẽ rất tốt cho gan. Bưởi giàu tính chống oxy hóa và vitamin C rất tốt cho cơ thể.

>> 7 lưu ý khi ăn bưởi để tránh hậu quả đáng tiếc

nước ép sinh tố
Ảnh: Pixbay.com

8.Các loại rau lá màu xanh

Rau lá màu xanh khi hấp thu vào cơ thể sẽ có tác dụng thải độc trong máu. Chúng còn giúp loại bỏ hóa chất, dư lượng thuốc trừ sâu và kim loại nặng trong cơ thể bạn.

Biên dịch từ Health

Xem thêm: