Một nhóm các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu tác dụng của việc thiếu ngủ với cơ thể con người. Các thí nghiệm đã chỉ ra rằng chỉ cần ba đêm không ngủ là đủ để gây ra bệnh tiểu đường, theo báo Daily Mail.

Ảnh: Báo nghệ an.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Chicago đã phát hiện bệnh tiểu đường tuýp II và béo phì đang rất phổ biến trong những năm gần đây do vấn đề về giấc ngủ. Các chuyên gia đã tiến hành một thí nghiệm trong đó họ đã phân tích giấc ngủ của 474 người tham gia. Nghiên cứu cho thấy rằng những người không ngủ đủ trở nên bất cẩn và mất tập trung, dẫn đến giảm hiệu suất làm việc. Ngoài ra, sau đêm mất ngủ đầu tiên, nồng độ các axit béo trong cơ thể con người tăng gần một phần ba.

Thông thường vào ban ngày nồng độ trong máu của các axit béo đạt tối đa và sẽ giảm trong đêm. Đối với những người không ngủ đủ, chỉ số này vẫn duy trì ở mức cao. Bởi vì chỉ số không thay đổi, khả năng của insulin để điều tiết lượng đường trong máu giảm, dẫn đến sự phát triển của bệnh tiểu đường.

Các nhà khoa học đã kết luận rằng, nếu nhiều người hơn ngủ đủ giấc, số người mắc bệnh tiểu đường sẽ giảm được đáng kể.

Bởi: Ina Nituleac – ET Romania

Xem thêm:

• Trứng giúp chống lại bệnh Cao huyết áp
• Tự điều trị bệnh Gút bằng liệu pháp thiên nhiên mà không cần phẫu thuật
• Trà xanh phòng bệnh tim mạch, điều hòa huyết áp
• Nhật ký trước lúc chết của nữ tiến trẻ 32 tuổi mắc bệnh ung thư cảnh tỉnh giới trẻ